海辺の*Quartet*（カルテット）

旅行に行っていた兄嫁が、お土産くれたので






昨日のオヤツはダイエッターには、ちょっとゴージャス？













お友達にいただいた　「禁断のスイーツ」　とっても美味しいので





少しずつ味わってます♪











以前は甘い物は朝ごはん代わりに食べてたんだけど







朝は糖分が、まんま吸収されるらしいので






今はオヤツに食べてます　ヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ












甘い物のお伴は、燃焼系のブロックハーブティーと一緒に！









糖分、油分、素早く分解してね～

（バターサンド、半分は相方にあげたよ）


















大好きなお菓子、沢山ごちそうさまでした




また、旅行の話も聞かせてね　ヽ(゜▽、゜)ノ









☆








ダイエット・・・アタシにとっては、もう挨拶のような感じですが






今回はガッツリいっちゃいます！








去年、半年で7kg減のダイエットに成功　→　リバウンド





という哀しい結果だったので、今年はパワーアップして










夏までに10kg減（１ヵ月－２kgペース）、リバウンド無し！






に挑戦したいと思います











食事管理、オヤツ管理（これ１番大事）






毎日のウォーキング、半身浴、リンパマッサージ、体操・・・








始めて５日目で、１ｋｇ減






このペースで、頑張ります！








我こそは！と思う方、夏に薄着になれるよう一緒に頑張りましょう～　(o^-')b