海辺の*Quartet*（カルテット） › 2012年08月06日
2012年08月06日
☆待ちに待った、グラスアート☆
今日の午前中は、ず～っと楽しみににしてた自分時間♪
Ruban*Blanch の ゆうちゃん。に、グラスアートを教わってきました
ふふふぅ～♪ 可愛いし～(*^^)v
来月から無理言って通わせていただくことになりました
久々のハンドメイドお教室通い ♪ 楽しみだわぁ
☆
今日のグリーンスムージー
サラダ水菜 桃 キウイ メロン
昨日の発見通り、サラダ用の菜っ葉は
酸味の強いフルーツ入れてもイガイガしない！
これは良いわぁ～！ 嬉しい発見でした (*^^)v
ちょいちょい、グリーンスムージーについてご質問いただくので
ちょっとコチラにまとめてみました
まずは、１回の分量
あまり深く考えずに、アタシはかなりアバウトです (^_^;)
今日入れた量は、このくらい ↓
フルーツ（メロンは１玉の４分の１）
水菜（フルーツと同じお皿です）
アタシは、野菜が苦手なので
菜っ葉は、１袋の３分の１～２分の１ずつ使います
２～３日で１袋って感じですかね
今日のサラダ水菜は、苦みがないので２分の１袋使いました
我が家のミキサーは小さくて、１度に５００㏄までしか作れないので
半分ずつ作ります
ミキサーに入れた時、目で見てだいたい 野菜：３ フルーツ：７ になるように
今日は、水を３００ｃｃ入れました（１５０ｃｃずつね）
で、出来上がると５００㏄になるんですよ～
５００mlの目盛り、見えますか？
水の量は、入れるフルーツによって増やしたり、減らしたり・・・（だいたい３００㏄前後）
で、１Lのうち朝ごはんとして７５０㏄飲みます
残りの２５０㏄は、３時のおやつに ♪
グリーンスムージーは朝作ってその日のうちに飲んでしまえば
作り置きが出来ます（蓋が出来る容器が良いですね）
今の季節は冷蔵庫保管が良いと思います
気を付けることは
冷たいまま飲まないこと ゆっくり噛むように飲むこと 前後１時間くらいは飲み食いしないこと
時々、毎日これだけの菜っ葉とフルーツの確保は大変では？ って聞かれますが
このあたり、JAとかに行けば野菜＆フルーツは豊富で安価すし、
毎日のオヤツ代＆飲み物代を考えれば、そんなにお財布にも厳しいものではないと思います
ちなみに、アタシはコンビニに行かなくなりましたね～(^_^;)
焦らず、毎日コツコツと続けることで
何らかの成果が出てくると思います
皆さん、頑張りましょうね～(*^^)v
2012年08月06日
☆キムチ、美味しい～♪☆
疲れた～
この土日は、お盆前で本職が一番忙しい週・・・
力尽き果てそうでしたが、何とか踏ん張りました(^_^;)
朝も大忙しの中、グリーンスムージー
サラダ水菜 メロン 桃
今日、大発見がありました！
スムージーに入れる菜っ葉が品切れだったので
夕飯に使おうと思っていたサラダ水菜を使ったら・・・
なんと！ 全く苦みがない！！
サラダ用だからでしょうね～
じゃあ、ほうれん草もサラダ用使えば苦くないかな？
水菜、明日の分もあるので思いきってオレンジかキウイ入れてみます！
イガイガの苦みがないと良いなぁ・・・
☆
本当は、今日の夕飯、疲れすぎて作りたくなかったんだけど
明日夜、ご褒美ディナーなので
今日は夕飯作ることにしました・・・冷蔵庫にあるもので、粗食ですが・・・
なすの味噌炒め （なす頂き物です♪）
サバ塩焼き （大根おろし、もっと食べたかったなぁ～）
水餃子（茹で餃子？沢山作って冷凍してありました、ポン酢でサッパリ～）
そして～、昨日ブロ友さんの Naoくん＆てっけんちゃん夫妻 が
差し入れしてくださった、美味しいキムチ～(*^_^*)
オイキムチ、評判通りメッチャウマ！
また、食べに行かなくっちゃ～♪
食後、疲れた疲れた・・・と連呼しても、誰も食器洗いしてくれず・・・
仕方ないので、自分でやりました（半分は食洗機だけど・・・）
明日の息子の弁当の仕込みもね・・・
こう見えて？一応主婦ですから (^_^;)
今日も１日お疲れ様でした・・・アタシ・・・(*^^)v
