海辺の*Quartet*（カルテット）

昨日、アマゾンから届いたもの・・・














グリーンスムージーの教則本　（笑）








ワタクシ、形から入りますから・・・











そして、ルールに沿ってキッチリ進めないと気が済まないA型です　（汗）














グリーンスムージーを、ダイエットとして進める場合






いくつかの決まりごとがあります











☆材料は、生のフルーツ＆グリーン＆水（乳製品、調味料等は入れない）



☆豆類や、でんぷん質の野菜入れない（キャベツやカリフラワーもNG）



☆飲む前後は40分～1時間ほど他の物を飲食せず、単体で飲む



☆飲むときは、常温でゆっくり噛むように飲む




等々・・・











アタシは、朝食をグリーンスムージーに置き換えてますが







朝食で500㏄、オヤツ（14時～15時）に200㏄　飲んでます






来週には1日１L飲めるようになりたいなぁ～















今日は、小松菜　スイカ　キウイ







キウイ・・・やっぱり辛い・・・　胸焼けしました　(^_^;)










まだ初心者なので、野菜とフルーツの割合を　７：３　くらいにしてますが







3週間後くらいには、野菜６：フルーツ４　くらいにはしたいなぁ・・・青汁かぁ・・・？













そうそう、グリーンスムージーでは






種があって木に実る　「ぶら下がり系」　の野菜を





甘くないフルーツとして、他のフルーツと同じように扱うそう・・・



















じゃあ、フルーツとしてゴーヤやパプリカ入れたら、どんなスムージーになるんだろう　＼(◎o◎)／！





想像を絶しますね・・・青汁なんて、目じゃないかも・・・（泣）















取りあえず3週間、頑張って挑戦してみます　(*^^)v









グリーンスムージー仲間募集中♪　皆さん、一緒に頑張りましょう(*^_^*)